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1、一個中等大小的烤馬鈴薯含90千卡的熱量 ；
2、一個中等大小去皮馬鈴薯經水煮后含80千卡的熱量，帶皮煮熱量為105千卡 ；
3、一杯半馬鈴薯泥加入一小塊黃油后熱量是93千卡 ，相同重量下，馬鈴薯所含的熱量比梨、稻米甚至麩皮粉要低；
4、油炸土豆片的熱量為612大卡，100克土豆粉的熱量為337大卡，100克土豆的熱量為94大卡。
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