香蕉和櫻桃一起吃要注意什么

香蕉和櫻桃一起吃要注意：

1、不宜空腹吃

櫻桃中含有枸椽酸、酒石酸等有機(jī)酸成分，空腹食用容易刺激胃酸分泌，引起胃部不適；而空腹吃香蕉的話，香蕉里的鉀、鎂會使血液中鎂量升高，對心血管有抑制作用，容易引起頭痛、頭暈、惡心、想吐等不適

2、不宜過量

香蕉和櫻桃都富含糖分和纖維素，一起吃多了容易造成糖分、無機(jī)鹽攝入過量，也容易加重消化負(fù)擔(dān)。

3、避免臨睡前吃

在睡前兩小時內(nèi)，不宜吃太多的香蕉和櫻桃，以免在睡著之后胃內(nèi)的食物還沒有被完全消化掉，而胃在睡著之后蠕動就會減少，食物在胃內(nèi)堆積發(fā)酵，容易引起不適。

4、不吃櫻桃核

櫻桃的果核中含有微量的氰甙，氰甙有毒，因此吃櫻桃的時候盡量不要吃櫻桃核，也不要將櫻桃核咬碎。

5、生香蕉不與櫻桃同吃

櫻桃中富含鐵離子，而生香蕉里面的鞣酸含量很高，如果生香蕉和櫻桃一起吃，容易生成鞣酸貼，不僅味道非常奇怪，還會降低櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值。