<sup id="m40ya"></sup>
科技
體育鍛煉的方法有跳繩、鞍馬、前滾翻、跑步、乒乓球、籃球、足球、羽毛球、體操、排球、武術(shù)等。體育鍛煉過程中必須通過多種方式和手段使參與者形成一種內(nèi)在的、積極的體育鍛煉心理需求，產(chǎn)生內(nèi)在激勵(lì)機(jī)制和外在行為機(jī)制。體育作為對(duì)人生物體的改造，要求人體必須克服自身惰性，而強(qiáng)制的、被動(dòng)參與的體育鍛煉只能短期產(chǎn)生積極影響，難以持久。
