盤腿打坐有什么功德

盤腿坐是為了減緩流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修復(fù)內(nèi)臟器官與大腦細(xì)胞的功能，讓人感覺輕松，安定，清醒。腿沒有毛病的話，可以長(zhǎng)時(shí)間靜坐(半小時(shí)以上)(注意必須挺直脊背，雙目平視。不能塌腰，拱背）。盤膝坐久了，血液循環(huán)慢了，會(huì)腿麻。膝蓋疼可能是因?yàn)槟愕耐炔坑忻。热珀P(guān)節(jié)炎等等。建議你縮短盤坐時(shí)間，增加盤坐次數(shù)，這樣還可以治療關(guān)節(jié)炎和一些腰脊椎病痛。

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導(dǎo)讀盤腿坐是為了減緩流向下肢的血液，使更多的血液流向上身，刺激，修復(fù)內(nèi)臟器官與大腦細(xì)胞的功能，讓人感覺輕松，安定，清醒。腿沒有毛病的話，可以長(zhǎng)時(shí)間靜坐(半小時(shí)以上)(注意必須挺直脊背，雙目平視。不能塌腰，拱背）。盤膝坐久了，血液循環(huán)慢了，會(huì)腿麻。膝蓋疼可能是因?yàn)槟愕耐炔坑忻。热珀P(guān)節(jié)炎等等。建議你縮短盤坐時(shí)間，增加盤坐次數(shù)，這樣還可以治療關(guān)節(jié)炎和一些腰脊椎病痛。