喝酸奶增肥還是減肥

導(dǎo)讀1、適量的，合理的喝酸奶可以達(dá)到減肥的效果，如果不和你的飲用酸奶也會(huì)導(dǎo)致增肥，因?yàn)橹灰鞘称肪途哂袩崃浚袩崃烤涂梢栽龇?，所以不管任何東西都不能進(jìn)行不合理的使用。2、 酸奶是一牛奶為主要原料，經(jīng)過巴氏殺菌后，在向牛奶中添加有益菌進(jìn)行發(fā)酵，經(jīng)發(fā)酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品，也含有白糖，全脂乳粉，主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，乳酸菌，鈣，碳水化合物。3、每天適量的喝酸奶，能夠有效減小腹上的贅肉，因?yàn)榇蠖鄶?shù)酸奶中所含有的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹，便秘，但酸奶的熱量較高，大量的飲用酸奶可能會(huì)導(dǎo)致增肥，應(yīng)該合理飲用酸奶才能達(dá)到減肥的目的。