百事無糖可樂喝了會胖嗎

現在都講究無糖無脂肪無熱量，希望進入口中的食物是比較健康安全的，同時也不會給身體帶來太大的負擔。那么百事無糖可樂真的是無糖嗎？百事無糖可樂喝了會不會胖呢？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

百事無糖可樂是不含白砂糖的，是因為添加了人工甜味劑——阿斯巴甜，阿斯巴甜是一種化學添加劑，屬于一種的代糖，甜度比普通蔗糖高兩百多倍，而一瓶500毫升的無糖可樂中只有0.18可阿斯巴甜，所以糖分是可以忽略不計的。

如果是適當飲用無糖可樂是不會發胖的。但是可樂屬于碳酸飲料，會影響人體鈣質的吸收，容易導致骨質疏松、骨骼發育不全等情況。建議減肥的人士盡量避免飲用碳酸飲料。

最好是不要。普通可樂含有糖分，人體攝入后會產生大量熱量，如果沒有及時消耗完就會造成熱量堆積而導致發胖，但是無糖可樂并不少真正的無糖，只是用人工甜味劑代替了的蔗糖，一般營養學上把每100克飲品或者每100克食物中，糖含量在0.5克以下就可以稱之為無糖，而無糖可樂不是一點糖都沒有，只是含糖量相當于普通可樂下降了一定程度，減肥期間建議喝礦泉水、開水作為水分補充，喝水能潤滑腸道，加速體內廢物的排除，從而幫助減肥。

雖然無糖可樂不含蔗糖、葡萄糖，但是為了保持不錯的口感，廠家還是會添加甜味劑，只是這個甜味劑是一種代糖，比如阿斯巴甜、安賽蜜、蔗糖素等，人體食用后不會引起血糖升高，也不會產生很多的熱量，但是人工甜味劑會在一定程度上增進人的食欲和對甜食的渴望，進而可能會從其他飲食攝入更多的熱量，建議平時還是少喝。