手腕沙袋怎么用

1、學(xué)者，不要打沙袋，多做空擊，初學(xué)時(shí)打沙袋容易使你的動(dòng)作變形，對(duì)初學(xué)者來說是很可怕。應(yīng)該用80%的練習(xí)時(shí)間去打空擊，20%的時(shí)間去打沙袋，空擊是基本功。

2、練博擊要先學(xué)會(huì)保護(hù)自己，打沙袋的時(shí)候一定要帶纏手帶，它能保護(hù)你的手腕，對(duì)拳擊手至關(guān)重要；

3、初學(xué)時(shí)不要帶太長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)槭滞髣倓偛砰_始適應(yīng)，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致你的手腕酸疼幾天，還會(huì)壓制住你的手。