三只松鼠的每日堅果一天一包吃著還挺方便的，像是這樣的堅果給孩子吃可不可以？吃三只松鼠的每日堅果對身體有什么樣的好處？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

可以少量的給孩子吃一點，不宜多吃，堅果雖然可以有一點營養，但是也容易上火，孩子吃多了容易引起不適

吃堅果的好處有很多，因為堅果富含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。根據權威機構研究得出：每周食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風險，這是美國醫生健康研究項目調查兩萬名男性后的準確結果。

1、緩解疲勞。堅果當中含有的脂肪每1克能夠產生9千卡的熱量，通過吃堅果能夠為機體補充能量，在緩解疲勞、恢復體力方面的作用非常明顯。

2、潤腸通便。堅果含有豐富的植物油脂，通過潤滑腸道而有很好的促進排便、預防便秘的作用。

3、益智健腦。堅果當中的不飽和脂肪酸對于神經系統的代謝以及調節作用非常強，進而對維持正常的情緒有著重要作用，有很好的益智健腦的作用。

該款產品這款產品是可以直接食用的，三只松鼠的每日堅果在品種及比例都遵循科學搭配的理念，小小一包就包含了6種高端堅果(巴旦木、開心果仁、榛子仁、夏威夷果仁、腰果仁、核桃仁)和3種果干(藍莓干、黑加侖葡萄干、蔓越莓干)，其中堅果與果干達到6:3黃金比例，“觀感”“口感”“營養”集體上線，這也是這款每日堅果產品區別于市面上其他混合堅果的最佳搭配，很值得購買。

如果大量的吃堅果確實是容易長胖的。堅果當中一般含有大量的油脂，屬于高熱量的食物，如果進食過多，那么其富含的油脂被身體吸收過多，是容易導致熱量攝入過剩，如果此時沒有及時的消耗，比如說進行運動，那么體內會囤積大量的能量，導致脂肪的增生，從而出現長胖的情況。另外，在堅果的制作過程中，一般會添加許多的油、鹽等佐料，口感變得豐富而美味，但是這些添加劑會讓我們攝取更多的堅果，而且本身添加劑也是含有一些能量的，因此，當攝入過多時，就可能會導致發胖。

如果我們平時喜歡吃堅果，那么一定要控制攝入的量，并且平時一定要加強運動，只有這樣才能夠保持身體的健康。