人一天能吸收幾個雞蛋的營養

一般來說，每個成年人不超兩個，但是有高血脂癥狀患者需要控制減量，另外飲食要均衡，不要過度的食用雞蛋以及肉類食品，只要作到飲食均衡沒有必要過分的考慮飲食方面的問題。一般人血液中的膽固醇，一天之內約有10毫克左右的高低差距，所以增加了10毫克，對身體健康也沒有影響。對于年輕活動力強的人來說，每天多吃幾個蛋無妨，反倒可以補充體力；對年長者而言，一天一個蛋，可以確保蛋白質不致匱乏。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀一般來說，每個成年人不超兩個，但是有高血脂癥狀患者需要控制減量，另外飲食要均衡，不要過度的食用雞蛋以及肉類食品，只要作到飲食均衡沒有必要過分的考慮飲食方面的問題。一般人血液中的膽固醇，一天之內約有10毫克左右的高低差距，所以增加了10毫克，對身體健康也沒有影響。對于年輕活動力強的人來說，每天多吃幾個蛋無妨，反倒可以補充體力；對年長者而言，一天一個蛋，可以確保蛋白質不致匱乏。