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蔬菜當(dāng)中的熱量是很低的,如果晚上吃飯只吃蔬菜的話,的確是能夠起到減肥的效果。但是吃的蔬菜最好要少油少鹽,水煮的蔬菜是最好的選擇。蔬菜當(dāng)中含有豐富的維生素纖維,能夠?yàn)槿梭w健康提供一定的好處。但是如果晚餐只選擇吃蔬菜的話,中餐和早餐一定要保證攝入一定的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。不然會對身體造成一定的傷害,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良等疾病的發(fā)生。
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