手長倒刺要吃什么

天氣一干燥了手上就比較容易長倒刺，這手上長倒刺除了跟氣候有關系還和什么有關？手上長倒刺是因為身體里缺少什么營養元素嗎？

1、皮膚太過干燥

如果發現手上出現了很多倒刺，需要了解是否跟皮膚太過干燥有關。很多人皮膚的保養工作做不到位，特別是到了干燥的秋冬季節，如果沒有適當使用護手霜，在手部皮膚過度干燥的時候就更容易形成倒刺，這是部分人出現倒刺的原因。

對于這種因素引發的皮膚不良癥狀，應該注意皮膚保養，適當使用一些護手霜來保養皮膚，讓手部皮膚維持濕潤狀態，就不容易出現倒刺影響正常生活。

2、經常摳手指

手上出現了很多倒刺，有可能是經常去摳手指引起。很多人在無聊的時候喜歡去摳手指，不斷地摳手指容易導致皮膚受到損傷，甚至會形成倒刺。如果是這種不良的行為習慣引起，需要及時改正，平時不要總是不斷去摳手指，才能夠護理好皮膚，防止手指的皮膚受到傷害。

倒刺的出現還與人體內缺乏維生素B和維生素C有關。當這兩種維生素缺失時，皮膚角質層正常的新陳代謝就會受到影響，從而長出倒刺。手部倒刺并不建議直接拔掉，因為倒刺與蛻皮不同，倒刺往往與人體的肌肉相連，如果將倒刺直接拔掉，不僅十分疼痛，指甲處可能還會出現傷口流血，如果不小心傷口感染，可能還會引起指甲發炎，有損身體健康。

當手上出現倒刺的這一情況下，考慮這有可能是體內的微量元素不足，身體營養不良而導致的，此時需要補充人體微量元素物質，并且需要在飲食上進行調整，多吃一些新鮮的蔬菜，可以服用施爾康補充微量元素，配合服用維生素c維生素b2治療等。這具體的用藥，謹遵醫囑。

可能是微量元素缺乏。可以空腹抽血化驗一下。對癥補充。也有可能是氣候過于干引起的，注意皮膚的保濕。日常生活中要忌口，辛辣油膩刺激性食物以及油炸食物盡量少吃，多吃蔬菜，營養均衡，休息睡眠規律。