1、先一只腳踏在滑板前部,另一只腳踏踏地面,向前滑行;然后另一支腳踏在滑板的后部。靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺,使得滑板前進方向稱S字。
2、同時腳踏滑板前后部分,然后瞬間身體前傾,借助慣性往前滑行;然后靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺,以及左右叫的蹬踏,使得滑板前進方向S字。
一開始,扶墻壁或依靠其他人幫助,站立,練習把握平衡。之后將左腳(或右腳)踏在板頭上的恰當位置,使板面與地面保持平行。然后將身體的重心放在左腳上,左腳微屈,右腳蹬地推動活力板,然后將右腳踏在板尾上。接著伸展雙手使身體保持平衡,慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
雙腳啟動法步驟:先將活力板斜靠在地面上,然后用雙腳踩踏活力板板面。使身體向板尾傾斜,挪動身體使活力板立起來,即板面與地面平行。活力板起立后,即可滑動。