夏威夷果吃了會長胖嗎

夏威夷果吃多了會胖。雖然夏威夷果中的大部分油脂含量是不飽和脂肪，但是也有很高的熱量，每100克的夏威夷果肉含有68.7%的油脂，既68.7克的油脂，還含有19.2克的碳水化合物和8.7克的蛋白質(zhì)，熱量高達(dá)712大卡，因此食用過多肯定會發(fā)胖的。夏威夷果中富含油脂，油脂有潤腸之效，而且夏威夷果中的油脂有溫和傾瀉之效，因此若是一次性大量的吃，可能會拉肚子，特別是對腸胃虛弱的人來說，很易導(dǎo)致腹瀉。適量的吃夏威夷果可以潤腸通便，預(yù)防動脈硬化和心血管疾病，延緩衰老，建議一天吃3-5個，不宜超過6個，多吃夏威夷果會給身體帶來壞處。

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導(dǎo)讀夏威夷果吃多了會胖。雖然夏威夷果中的大部分油脂含量是不飽和脂肪，但是也有很高的熱量，每100克的夏威夷果肉含有68.7%的油脂，既68.7克的油脂，還含有19.2克的碳水化合物和8.7克的蛋白質(zhì)，熱量高達(dá)712大卡，因此食用過多肯定會發(fā)胖的。夏威夷果中富含油脂，油脂有潤腸之效，而且夏威夷果中的油脂有溫和傾瀉之效，因此若是一次性大量的吃，可能會拉肚子，特別是對腸胃虛弱的人來說，很易導(dǎo)致腹瀉。適量的吃夏威夷果可以潤腸通便，預(yù)防動脈硬化和心血管疾病，延緩衰老，建議一天吃3-5個，不宜超過6個，多吃夏威夷果會給身體帶來壞處。