太陽(yáng)曬6-8個(gè)小時(shí)可以起到殺菌的作用。大家在洗完衣物之后，可以把衣服放在太陽(yáng)底下進(jìn)行晾曬，平時(shí)的被子、床單也要多放在太陽(yáng)下進(jìn)行殺菌消毒，這樣可以讓床上用品和衣物更加干凈。

在太陽(yáng)底下晾曬主要是用紫外線殺菌，其殺菌原理是通過(guò)紫外線對(duì)細(xì)胞、病毒等單細(xì)胞微生物的照射，以破壞其DNA結(jié)構(gòu)，使構(gòu)成該微生物的蛋白質(zhì)無(wú)法形成，使其立即死亡或喪失繁殖能力。

曬太陽(yáng)不僅可以殺去衣物上的細(xì)菌，對(duì)人體也有一定的好處。

對(duì)于流感病毒、腦膜炎雙球菌等多種呼吸道傳染病的病原體來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光中的紫外線是天然的克星，有些細(xì)菌甚至在數(shù)小時(shí)內(nèi)就會(huì)被殺死，大家平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

曬太陽(yáng)可以幫助促進(jìn)維生素d的生成，從而導(dǎo)致人體鈣的含量增加。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體中的鈣會(huì)逐漸流失，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，所以大家可以每天曬一曬太陽(yáng)，這樣可以避免或者是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

曬太陽(yáng)還能夠幫助促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于促進(jìn)胃酸分泌，提升消化系統(tǒng)功能。