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飯后2個(gè)小時(shí)或飯前1個(gè)小時(shí)做仰臥起坐更有利于身體健康,由于進(jìn)食以后腹部較飽脹,飯后立刻做仰臥起坐會擠壓腹部出現(xiàn)疼痛。
仰臥起坐(sit-up),一種鍛煉身體的方式。仰臥,兩腿并攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續(xù)前屈,兩手觸腳面,低頭;然后還原成坐姿。
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