幼兒吃什么菜有營養(yǎng)

1、土豆：土豆的營養(yǎng)成分非常豐富，蛋白質含量高，還含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。2、茄子：在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P。3、南瓜：同樣含有豐富的胡蘿卜素南瓜營養(yǎng)豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17 種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。4、西紅柿：西紅柿含有20多種胡蘿卜素此外，西紅柿還含有豐富的維生素C 和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。5、胡蘿卜：它的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的胡蘿卜素胡蘿卜素維生素A 對皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長發(fā)育，參與視網(wǎng)膜中感光物質的形成方面，具有重要的作用。

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導讀1、土豆：土豆的營養(yǎng)成分非常豐富，蛋白質含量高，還含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助膽固醇代謝。2、茄子：在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P。3、南瓜：同樣含有豐富的胡蘿卜素南瓜營養(yǎng)豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17 種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。4、西紅柿：西紅柿含有20多種胡蘿卜素此外，西紅柿還含有豐富的維生素C 和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。5、胡蘿卜：它的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的胡蘿卜素胡蘿卜素維生素A 對皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長發(fā)育，參與視網(wǎng)膜中感光物質的形成方面，具有重要的作用。