確立一個(gè)實(shí)際有效的目標(biāo)，使心理指向集中于一處，無形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問題對(duì)心理的影響，并有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，從而更有利于克服各種心理問題和疾病。正視學(xué)習(xí)生活的壓力，遇到問題，應(yīng)不斷進(jìn)行心理調(diào)試，始終以樂觀、堅(jiān)強(qiáng)、自信的態(tài)度對(duì)待生活，一個(gè)人以一種自信、堅(jiān)強(qiáng)、樂觀的精神面貌面對(duì)生活，有助于及時(shí)調(diào)整心態(tài)，從心理困境中走出來。轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)自我宣泄。上網(wǎng)有度，積極在現(xiàn)實(shí)中結(jié)交朋友，積極在現(xiàn)實(shí)生活中尋找朋友，而不應(yīng)沉迷于網(wǎng)上交友和網(wǎng)戀。正確對(duì)待情感問題，大學(xué)生一方面應(yīng)鼓足勇氣，向家長、老師以及專業(yè)人員請(qǐng)教，另一方面應(yīng)積極參加學(xué)校設(shè)立的青少年生理與心理健康課程，另外自己還可以找?guī)妆鞠嚓P(guān)的科普書。