幾歲學輪滑合適

1、輪滑對孩子年齡有一定要求，建議3歲以上。因為3歲以后孩子骨骼肌肉較為充分，大腦控制能力增強，已能掌握較大動作。另外，孩子腳長應大于等于16厘米，因為輪滑運動是一項需要腿部和腳踝力量的運動，孩子腿、腳窄小，力量相對會弱，難以控制身體的平衡，增加受傷風險。

2、孩子玩輪滑時一定要戴好護具。一雙合適的輪滑鞋，要做到后腳跟頂住，腳前面不留出空間，腳掌不用彎曲，兩側也沒有空當，鞋舌越貼合越好。由于5歲以下孩子的腳踝骨還十分脆弱，滑行很容易扭傷，建議選用將腳和腳踝整個保護起來的輪滑鞋，還需配置護腕、護肘、護膝和頭盔等。玩前做好熱身，讓全身主要關節舒展開，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關節與腰部。

3、但是小朋友輪滑時間不宜超過40分鐘。運動后做一些休整活動，如伸展肢體、抻拉韌帶。還需控制好時間，滑行5~10分鐘休息一會兒，整體時長控制在30~40分鐘。當然，最好在有資質的專業老師輔導下進行滑行。

4、而且三歲以上的的寶寶認為滑輪滑是一個游戲，會不厭其煩的反復練習一個動作，也不會因為動作不會怕被別人嘲笑，而且在練習的過程中能夠鍛煉小朋友的勇氣和身體素質，3到5歲時小小朋友學習輪滑的好時期，不要因為害怕寶寶受傷就不玩寶寶接觸輪滑。