1、營養(yǎng)不良。雖然據(jù)說奶昔中含有人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，但是長期飲用代替正餐的話，會造成營養(yǎng)攝入單一化，并不能滿足人體對各種營養(yǎng)的需求，還會導致減肥人士出現(xiàn)營養(yǎng)不良、頭暈、頭痛的癥狀。

2、月經(jīng)不調(diào)。奶昔雖然能夠讓人在短時間內(nèi)體重下降，但是很容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響到月經(jīng)周期，有可能導致閉經(jīng)癥狀，給女性身體帶來嚴重的危害。

3、快速反彈。奶昔是一種可以讓人快速減肥的飲品，如果瘦身過后恢復正常飲食，或者出現(xiàn)了暴飲暴食的現(xiàn)象，就會導致減肥人士的體重快速反彈。

4、很顯然，奶昔是一種飲品，減肥人士每天喝奶昔，營養(yǎng)方面會比較單一，對身體會帶來不利，因此減肥期間喝奶昔的話，很有可能會導致腸胃紊亂，無法滿足身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。除此以外，還有可能對身體帶來其他傷害。