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1鞋要合腳(膠鞋和旅游鞋為好),不能穿高跟鞋,衣服要寬松(運(yùn)動(dòng)服和休閑服為好)。
2隨身要帶一些水或飲料,以免山上沒(méi)有水。
3天氣不好時(shí)最好不要去爬山,以免發(fā)生危險(xiǎn)。
4山時(shí)不要跑著下山,以免收不住腳發(fā)生危險(xiǎn)。
5爬山時(shí)身體前傾,但腰、背要挺直,避免形成駝背、彎腰姿勢(shì)。
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