動感單車的錯誤使用方法及糾正

第一、座位調的太低，大部分人不會調整動感單車的座椅高度，這樣會導致膝蓋受到的壓力過大，這樣高度沒有具體要求限制，只要感到舒適即可。第二、把手調的太低，這也是大家比較常見的錯誤，也會給肘部帶來太大壓力，只要調整到與腰部同寬即可。第三、不加阻力，動感單車的一個功能就是可以調節阻力，我們增大動感單車的阻力之后，可以讓我們騎行的效果更好。第四、站立騎行，大部分人覺得動感單車站起來騎更有感覺，但是這樣會導致肌肉酸痛，所以推薦大家不要站立騎行動感單車。

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導讀第一、座位調的太低，大部分人不會調整動感單車的座椅高度，這樣會導致膝蓋受到的壓力過大，這樣高度沒有具體要求限制，只要感到舒適即可。第二、把手調的太低，這也是大家比較常見的錯誤，也會給肘部帶來太大壓力，只要調整到與腰部同寬即可。第三、不加阻力，動感單車的一個功能就是可以調節阻力，我們增大動感單車的阻力之后，可以讓我們騎行的效果更好。第四、站立騎行，大部分人覺得動感單車站起來騎更有感覺，但是這樣會導致肌肉酸痛，所以推薦大家不要站立騎行動感單車。