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1、晚上吃沙拉可以提高皮膚的水合程度從而達到保濕的效果。
2、沙拉中的生菜保持了由于烹飪而失去的營養物質。
3、晚上吃沙拉有助于清潔腸道從而更有效的吸收營養,還能防止便秘。
4、晚上吃沙拉可以改善營養物質的吸收,并且保濕,有利于皮膚。
5、晚上吃沙拉有助于減肥 。
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