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一到下午很困原因是睡眠不好。建議平時注意一下作息時間,按時休息避免熬夜,保證睡眠時間充足,可改善下午困倦的癥狀,同時可以在白天可適當?shù)淖鲂┻\動。還有下午犯困是生物節(jié)律使然。一上午的工作勞累,午飯后身體自然需要休息補充體力,所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛,尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段,辦事效率不高而且容易出錯。
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