玩手機(jī)上癮怎么戒掉

1、下定決心。在自己的內(nèi)心要能理解時刻拿著手機(jī)低頭看對自己的身體是不利的，對自己的眼、手、頸等等都會帶來后患無窮的毛病。2、制定戒掉手機(jī)癮的計劃，但是給自己的計劃不能過于嚴(yán)格，把手機(jī)只用作電話聯(lián)系，其它的看視頻的和玩游戲的終端全部刪除。3、充實自己的生活，不能讓自己沒事做，可以讓自己的適當(dāng)?shù)某鋈ュ憻挘热绱蛴鹈蚧蚝团笥蚜奶欤鋵嵙俗约壕筒粫傁胫媸謾C(jī)了。

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導(dǎo)讀1、下定決心。在自己的內(nèi)心要能理解時刻拿著手機(jī)低頭看對自己的身體是不利的，對自己的眼、手、頸等等都會帶來后患無窮的毛病。2、制定戒掉手機(jī)癮的計劃，但是給自己的計劃不能過于嚴(yán)格，把手機(jī)只用作電話聯(lián)系，其它的看視頻的和玩游戲的終端全部刪除。3、充實自己的生活，不能讓自己沒事做，可以讓自己的適當(dāng)?shù)某鋈ュ憻挘热绱蛴鹈蚧蚝团笥蚜奶欤鋵嵙俗约壕筒粫傁胫媸謾C(jī)了。