排球怎么發球有力

排球發球有力的方法。一、球后旋。這是氣排球發球最基本的技術，球只有后旋過網才會下沉。通過手掌手指接觸球的瞬間拖動讓球后旋。二、手掌手指接觸球部位。手指自然放松張開，切忌僵硬緊張，但盡可能最大面積地接觸球，擊打球的后中上部，這樣球的方向才準。三、拋球平穩。球必須拋在身體右前方，擊球高度平頭即可。四、側身揮臂。這是發力的關鍵技術，僅僅憑手臂的力量是沒多大力氣的。必須側身引體，通過身體轉動，身體帶動手臂，重心前移，這樣集中轉體、揮臂的力量在手掌上，瞬間發力。五、壓上身體力量。通過腳步前后交換，重心前移下壓，加上身體的力量。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀排球發球有力的方法。一、球后旋。這是氣排球發球最基本的技術，球只有后旋過網才會下沉。通過手掌手指接觸球的瞬間拖動讓球后旋。二、手掌手指接觸球部位。手指自然放松張開，切忌僵硬緊張，但盡可能最大面積地接觸球，擊打球的后中上部，這樣球的方向才準。三、拋球平穩。球必須拋在身體右前方，擊球高度平頭即可。四、側身揮臂。這是發力的關鍵技術，僅僅憑手臂的力量是沒多大力氣的。必須側身引體，通過身體轉動，身體帶動手臂，重心前移，這樣集中轉體、揮臂的力量在手掌上，瞬間發力。五、壓上身體力量。通過腳步前后交換，重心前移下壓，加上身體的力量。