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當前位置：首頁資訊該如何自我心理療傷

該如何自我心理療傷

該如何自我心理療傷

1、心理暗示，幫助自己舒緩情緒。2、也可以找個朋友傾訴一下。3、去KTV盡情發泄。4、或者疲勞療法，就是大量運動讓自己非常疲憊，然后你就會很快進入深度睡眠然后忘記曾經發生的事情，起來以后。不要去思考，不要去想，慢慢淡忘。

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導讀1、心理暗示，幫助自己舒緩情緒。2、也可以找個朋友傾訴一下。3、去KTV盡情發泄。4、或者疲勞療法，就是大量運動讓自己非常疲憊，然后你就會很快進入深度睡眠然后忘記曾經發生的事情，起來以后。不要去思考，不要去想，慢慢淡忘。

1、心理暗示，幫助自己舒緩情緒；

2、也可以找個朋友傾訴一下；

3、去KTV盡情發泄；

4、或者疲勞療法，就是大量運動讓自己非常疲憊，然后你就會很快進入深度睡眠然后忘記曾經發生的事情，起來以后。不要去思考，不要去想，慢慢淡忘。

該如何自我心理療傷

1、心理暗示，幫助自己舒緩情緒。2、也可以找個朋友傾訴一下。3、去KTV盡情發泄。4、或者疲勞療法，就是大量運動讓自己非常疲憊，然后你就會很快進入深度睡眠然后忘記曾經發生的事情，起來以后。不要去思考，不要去想，慢慢淡忘。

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