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主料：枸杞、木瓜。
配料：葛根、蕓豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡實、小麥胚芽、茯苓、冰糖。
步驟：
1、將葛根、木瓜等洗凈，枸杞、蕓豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時；
2、將所有材料盛入燉鍋，加入適量的水；
3、先使用大火燉煮，等到鍋內水沸騰，改用文火燉煮2小時；
4、根據個人口味加入冰糖后，即可出鍋食用。
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