踢足球過人技術中的轉(zhuǎn)身怎么練

利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身后有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位；利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側(cè)身靠住對手以另一側(cè)腳將球撥出，同時轉(zhuǎn)身將對手倚在身后。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側(cè)，使其伸腳觸 不到球；三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡；利用變速運球過人：利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。利用穿襠球過人：當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側(cè)身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側(cè)面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時，可 利用假動作引誘防守者，然后使球穿襠而過；人球分路過人：這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并誤認為可以觸到球，而當防守者出腳搶球時，運球者搶先將球推撥到前方，并迅速從防守者的；另一側(cè)越過去控制球，防守者因重心移動，想轉(zhuǎn)身追搶已很困難。若在推球時使用“蹭”的方法，蹭出弧線球，就更利于運球者過人后控制球；運球假動作過人：這種方法是運球者利用腿部、上體，頭部的晃動，讓對手產(chǎn)生錯覺而做出搶球動作，使其身體失去平衡，運球者抓住時機從另一方向越過對手。