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酸奶純奶可以一塊喝。酸奶中含有多種酶具有促進胃液分泌,促進吸收,幫助消化提高食欲的作用。同時酸奶中含有大量的短鏈脂肪酸,短鏈脂肪酸對改善腸道的生長情況,防止便秘具有很大的幫助。而且由于酸奶制作工藝,還可以把牛奶中的乳糖和蛋白質更好的分解,促進人體的吸收利用。
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