200米跑如何加速啊

注意彎道跑的技巧。彎道跑的具體動(dòng)作為：起跑后身體向內(nèi)側(cè)道稍?xún)A，外側(cè)臂擺動(dòng)幅度比內(nèi)側(cè)臂稍大，外側(cè)腿的扒地力量比內(nèi)側(cè)腿稍大。二百米跑的合理體力安排：從起跑到五十米為加速階段，要全力加速，五十米到一百米左右保持速度，下了彎道利用慣性和向心力全力加速，直至沖刺。上述只是二百米跑的一些經(jīng)驗(yàn)和技巧，最主要的是本身的實(shí)力，加速能力，速度耐力等，腿部力量只是一方面，速度耐力才是至關(guān)重要的。

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導(dǎo)讀注意彎道跑的技巧。彎道跑的具體動(dòng)作為：起跑后身體向內(nèi)側(cè)道稍?xún)A，外側(cè)臂擺動(dòng)幅度比內(nèi)側(cè)臂稍大，外側(cè)腿的扒地力量比內(nèi)側(cè)腿稍大。二百米跑的合理體力安排：從起跑到五十米為加速階段，要全力加速，五十米到一百米左右保持速度，下了彎道利用慣性和向心力全力加速，直至沖刺。上述只是二百米跑的一些經(jīng)驗(yàn)和技巧，最主要的是本身的實(shí)力，加速能力，速度耐力等，腿部力量只是一方面，速度耐力才是至關(guān)重要的。