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火腿炒飯的熱量(以100克可食部分計)是153大卡,脂肪含量幾乎忽略不計。每100克火腿中脂肪不超過30克,100克炒飯中的脂肪含量不超過5克。每100克火腿炒飯的熱量,約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
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