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可以培養自控能力,如果自控能力差可以選擇做其他事,轉移注意力,如看書,運動等。安裝一個可以控制手機上網的軟件,一但超過某個限額,立刻提醒手機使用者,關掉手機。遠離無線熱點或去農村等信號偏差的地方生活一段時間。不使用智能手機,相對來說智能手機誘惑大點,成癮可能性較大。
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