枕頭的高度應該多少合適
枕頭的高度應該多少合適
成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。無枕睡眠或者枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。故成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。
導讀成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。無枕睡眠或者枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。故成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。
成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。
無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。無枕睡眠或者枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。故成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。
枕頭的高度應該多少合適
成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。無論仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭，高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。無枕睡眠或者枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。故成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。
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