冬至后八款靚湯滋陰補陽還御寒

冬至喝什么湯最好 冬至后八款靚湯滋陰補陽還御寒

桂圓紅棗烏雞湯

紅棗和桂圓都是溫熱滋補的食物，而且還能夠起到非常好的補益氣血的作用，可以起到非常棒的美容養顏的效果，特別適合那些怕冷的女性食用，對于女性來說滋補效果非常棒，當然男同志也是可以喝的哦。

海帶老鴨湯

鴨肉是非常好的驅寒除濕溫補的食物，特別適合體熱上火的人食用，可以達到非常棒的滋補祛濕的效果，可以養胃補腎、除濕健脾，解毒消腫，是一款不可多得的滋補佳品，這款湯冬至食用滋補效果尤其好呢。

黃豆豬蹄湯

豬蹄含有非常多的膠質，能夠起到滋潤養顏的效果，可以補充人體所必須的膠原蛋白，可以讓皮膚光滑而且具有彈性，黃豆則可以起到增強身體免疫力的效果，能過防止血管出現硬化，這款湯特別適合冬季滋補食用，具有滋補氣血的作用，對于身體虛弱的人來說更是能夠起到非常棒的提高身體素質的作用。

羊肉蘿卜湯

羊肉可以補益氣血、滋養肝腎，還可以起到非常好的促進血液循環，增強機體抵御寒冷的能力的作用，經常吃一些可以起到非常好的滋補養顏的效果，而且羊肉的溫補功能可以改善體質，達到增強機體免疫力的效果。

天麻燉烏雞

烏雞舒經活血、調節內分泌等功效,對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經衰弱的頭昏、頭痛、失眠等,均有輔助治療之效。

蓮藕豬脊髓湯

滋陰補髓。適用于陳舊性腰肌勞損所導致的腰痛、腰膝酸軟、四肢乏力等癥的輔助食療。

當歸首烏雞湯

當歸甘溫補血通經。辛散溫通而活血止痛,質潤可潤腸通便。

排骨蘿卜湯

將豬小排骨洗凈,剁成段;白蘿卜去皮,切成塊;蔥切段,姜切片備用;將鍋置于旺火上,倒入清水燒開,下入豬排骨塊和醋煮開。撇凈浮沫,加入蔥段、姜片燒開后,加入白蘿卜塊,倒入沙鍋內,蓋上鍋蓋,改用小火煮2個小時;至豬小排骨肉熟爛離骨,揀去蔥段、姜片不用,放入精鹽、味精調好口味即可。

蘿卜排骨湯的功效包括涼血止血,開胃健脾等,是人們補氣補血的最佳秋冬季養生食譜。