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具體方法為:
1、轉眼球順時針再逆時針,將眼睛向外看;
2、用力睜眼,用力閉眼;
3、將手臂伸直,盯住大拇指上的一個點,慢慢的收回手臂,一直將手放到眼前,眼睛始終盯在那個固定的點上,逐漸的把手臂伸直;
4、每次動作做十次,最后向遠處眺望五分鐘即可。
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