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練習吹氣球可以糾正用嘴呼吸的習慣，可以緩解壓力。
1、美國睡眠呼吸專家表示，深呼吸吹氣球能幫助氣流順暢地通過鼻子，可一定程度上糾正用嘴呼吸的習慣。盡量不要把氣球從嘴里拿出來，每天重復練習5次，以增加氣流量。
2、人在承受壓力時，呼吸會變淺變短。吹氣球能讓呼吸放緩、加深，還能激活副交感神經，從而降低心率、放松肌肉。每天上班前做幾次深呼吸，能有效地緩解工作壓力。
練習吹氣球的注意事項：
1、不可吹得太鼓。
太鼓容易將氣球弄破，從而產生爆破現象造成對面部的危害，所以在使用的時候需要注意這一問題。
2、不使用廉價氣球。
廉價氣球通常都是用廉價的材料制成的，這些材料不僅表面上殘留著更多的細菌，有毒有害物質的數量也更多，對人體的危害是非常大的。
3、不可強力按壓。
這個原理和不要吹的太鼓是一個原理，因為都可能造成氣球爆裂的現象，從而產生危險。
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