血型君這樣吃更健康

現在的人們生活品質越來越好，不僅局限于吃飽吃好，更加注重的是要吃的健康，講究營養搭配，現在的營養餐成了人們的新寵，因為現在生活壓力大，身體也漸漸不如以前，在吃的方面更要嚴格把關，將飲食調理到最好。下面小編告訴你，血型君這樣吃才是最健康的。

A型血

A型血人屬于性格內斂型，吃飯時環境的氣氛對他們來說很重要，若是不太愉快的氛圍，則會食欲大減哦，然而壓力過大時，則會出現暴飲暴食的情況，因此吃得如此不正常，胃痛是常發生的，患胃病的幾率也很大，因此一定要保持正常的心情，正常就餐哦！

A型血的消化器官普遍都很弱，比較常出現消化不良現狀，因此應少吃肉類哦，像肥豬肉、羊肉、鴨肉、牛肉這些一定要少吃，可以吃用鮮魚或雞肉代替，奶制品類的奶酪、牛奶、冰淇淋等也不應該常吃哦，應多吃豆腐，谷物等植物蛋白高的食物，不然會因為消化不良，形成肥胖哦！

A型血想緩解壓力的話，平時不妨喝一下口味香甜的水果茶，會讓你心情大好哦，同時多吃蔬菜水果也是對你身體的健康有利的，特別是五谷雜糧還有助消化哦，另外因為A型血難以消化高脂肪食物，因此建議每天喝一杯木瓜汁，充分機體分解肉食的脂肪和有害物質，保持身體棒棒的！

B型血

B型血人自身的免疫系統能力和抗力是所有血型中最強的，因此你們總能很好的保護自身不受太多疾病和病毒的侵襲，也是較少患上心臟病、癌癥等現代生活中最為緊張的疾病，哪怕生病了治愈能力卻是很強呢，唯一一點不好的就是你們會容易肥胖哦！

容易發胖的B型血，那是因為他們的消化系統功能也是極其強大的呢，能很好地適應各種食物，有益無益的養分你都能消化吸收，也是可以隨意食用奶制品的人呢，但就是會一不小心就吃多了，建議你們平常多做些運動哦，像網球、拉丁舞、健身舞等不妨多參加！

哪怕B型血的消化功能很強大，但還是會有些需要忌口的食物的喲，像面條、雞肉這些里面的血凝素會阻礙B型血新陳代謝，對減肥不利哦，同時不要一味地吃葷菜，雖然很可口，但也要多吃些新鮮的蔬果哦，粗糧什么的對你身體只會有利不會有害，定期食用也是不錯的！（完）

AB型血

AB型血人是較稀有血型，但是其適應能力卻是很強的人，體質比較好，免疫能力一般都很高哦，可以吃的東西有很多，但是對于A型血和B型血不宜的食品，AB型血也是要盡量少吃的，而其消化系統功能比較弱，因此健康的飲食習慣最好為少吃多餐哦！

但是AB血型人是典型的美食家和零食狂熱者，絕對算得上是一個地地道道的吃貨，尤其偏向甜食，然后又比較嗜睡，真的很容易養成肥胖體質哦，脂肪增多了，對身體可不健康哦，奉勸你們還是控制一下吃零食的欲望吧，多喝水少喝碳酸飲料，控制熱量，自然就能有個健康的體質了！

其實最適合AB型血人的健康飲食是含脂肪和蛋白質較高的食物，像羊肉、魚肉、蛋類等，多吃海鮮也是不錯的哦，當然還要攝入足夠量的蔬果，奶制品還有豆制品也是相當不錯的，再加上適當的運動，不要整天宅在家里，多外出呼吸新鮮空氣，想不健康都難呢！（完）

O型血

O型血人是世界上最早出現的一批人類，一向習慣了以肉食為主的他們，在現代也是如此，有著強大的消化肉類的消化器官，并且不能缺乏動物性蛋白質提供的營養物質，因為只有這類物質才能讓O型血更有效消化吸收，并能獲取身體所需的充足能量！

因此O型血人想要強壯的身體和充沛的精力是必須吃肉的，但應盡量進吃瘦肉，同時少吃不易消化的乳制品、豆類和谷物，這些物質會讓他們容易肥胖哦，不妨用鈣片來代替不足的鈣量，但因為胃酸太多了，所以也不能只吃素來來減肥，長期下去可能會造成營養不良呢！

雖然O型血人的消化功能很強大，但還是需要多進行運動來使肌肉保持酸性的哦，也能更有效消耗卡路里，飲食方面也應均衡地攝取蔬菜水果等食物，晚飯最好盡量少吃米飯，同時睡覺前吃個奇異果也能補充維生素的同時又消化蛋白質！