洋快餐有哪些三高三低
洋快餐有哪些三高三低
三高指的是高脂肪，高熱量，高鈉。三低指的是低維生素，低礦質物，低纖維。如下食物存在“三高三低”。土豆，土豆原本的脂肪含量不到百分之1，所以有的人說土豆是減肥食品也有道理，因為它吃起來容易飽，脂肪含量也低。但是如果是炸薯條，那么油炸后脂肪含量可達百分之40左右。除此以外，像炸雞翅，烤雞翅等食品，都存在同樣問題。而且燒烤類食品含大量三四苯并芘，會導致蛋白質變性，加重肝腎負擔。漢堡，漢堡中的白面粉提供大量熱量。這些白面粉都屬于精細食物，如果人一直都吃精食，而缺乏粗糧蔬菜。
導讀三高指的是高脂肪，高熱量，高鈉。三低指的是低維生素，低礦質物，低纖維。如下食物存在“三高三低”。土豆，土豆原本的脂肪含量不到百分之1，所以有的人說土豆是減肥食品也有道理，因為它吃起來容易飽，脂肪含量也低。但是如果是炸薯條，那么油炸后脂肪含量可達百分之40左右。除此以外，像炸雞翅，烤雞翅等食品，都存在同樣問題。而且燒烤類食品含大量三四苯并芘，會導致蛋白質變性，加重肝腎負擔。漢堡，漢堡中的白面粉提供大量熱量。這些白面粉都屬于精細食物，如果人一直都吃精食，而缺乏粗糧蔬菜。
三高指的是高脂肪，高熱量，高鈉。
三低指的是低維生素，低礦質物，低纖維。
如下食物存在“三高三低”：
土豆，土豆原本的脂肪含量不到百分之1，所以有的人說土豆是減肥食品也有道理，因為它吃起來容易飽，脂肪含量也低。但是如果是炸薯條，那么油炸后脂肪含量可達百分之40左右。除此以外，像炸雞翅，烤雞翅等食品，都存在同樣問題。而且燒烤類食品含大量三四苯并芘，會導致蛋白質變性，加重肝腎負擔。漢堡，漢堡中的白面粉提供大量熱量。這些白面粉都屬于精細食物，如果人一直都吃精食，而缺乏粗糧蔬菜
洋快餐有哪些三高三低
三高指的是高脂肪，高熱量，高鈉。三低指的是低維生素，低礦質物，低纖維。如下食物存在“三高三低”。土豆，土豆原本的脂肪含量不到百分之1，所以有的人說土豆是減肥食品也有道理，因為它吃起來容易飽，脂肪含量也低。但是如果是炸薯條，那么油炸后脂肪含量可達百分之40左右。除此以外，像炸雞翅，烤雞翅等食品，都存在同樣問題。而且燒烤類食品含大量三四苯并芘，會導致蛋白質變性，加重肝腎負擔。漢堡，漢堡中的白面粉提供大量熱量。這些白面粉都屬于精細食物，如果人一直都吃精食，而缺乏粗糧蔬菜。
為你推薦
科技
