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1、點擊進入手機QQ;
2、點擊屏幕底部的“聯系人”;
3、點擊“通訊錄”選項;
4、如果用戶還沒有綁定手機號,那么按照提示綁定手機號,之后系統會出現“QQ想訪問你的通訊錄”,點擊“好”;
5、頁面上會出現“備份與恢復”選項,點擊即可進行相關操作,便可以將通訊錄備份至qq中。
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