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最理想的睡覺姿勢是:右側位睡眠。
因為右側臥有助于安睡,可以讓全身肌肉松弛、血液流動增多、呼吸暢通。
睡覺的時候,盡量避免將雙手放在胸前,壓迫心肺,阻礙呼吸。仰臥不是最理想的姿勢,因為仰臥時舌根部往后墜縮,影響呼吸,容易發出鼾聲。伏臥會壓迫胸腹,容易導致呼吸困難。向左而臥也不是好方法,因為壓著左心室活動對血型循環不太好。
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