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            	什么叫清淡飲食
    
            
            
    什么叫清淡飲食
    
            
            
    
                            
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    什么叫清淡飲食
    
                                
    飲食清淡，是指低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等“五低”飲食而言。清淡是首要原則，少葷油，遠(yuǎn)離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣食物，以保養(yǎng)脾胃。多吃清涼食品，如菊花茶、綠豆湯等，注重千萬不要過量，且應(yīng)將這些食物列入全天攝入總熱量的統(tǒng)計表，在主食中去除相應(yīng)的一部分。
    
                                
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    導(dǎo)讀飲食清淡，是指低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等“五低”飲食而言。清淡是首要原則，少葷油，遠(yuǎn)離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣食物，以保養(yǎng)脾胃。多吃清涼食品，如菊花茶、綠豆湯等，注重千萬不要過量，且應(yīng)將這些食物列入全天攝入總熱量的統(tǒng)計表，在主食中去除相應(yīng)的一部分。
    
            
            
    
            	
     
    飲食清淡，是指低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等“五低”飲食而言。 清淡是首要原則，少葷油，遠(yuǎn)離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣食物，以保養(yǎng)脾胃。多吃清涼食品，如菊花茶、綠豆湯等，注重千萬不要過量，且應(yīng)將這些食物列入全天攝入總熱量的統(tǒng)計表，在主食中去除相應(yīng)的一部分。
                
    
            
    
                            
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    什么叫清淡飲食
    
                                
    飲食清淡，是指低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等“五低”飲食而言。清淡是首要原則，少葷油，遠(yuǎn)離煎炸、烘烤、紅燒、麻辣食物，以保養(yǎng)脾胃。多吃清涼食品，如菊花茶、綠豆湯等，注重千萬不要過量，且應(yīng)將這些食物列入全天攝入總熱量的統(tǒng)計表，在主食中去除相應(yīng)的一部分。
    
                                
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