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晚飯吃多了怎么消耗掉

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晚飯吃多了怎么消耗掉

晚飯吃多了，由于超過了胃的承受能力，特別是人到了中年以后胃的蠕動變得緩慢，所以就會容易不易消化，引起胃的飽脹不舒服。晚飯吃多以后可以到外面散步或者是進行一些適當的鍛煉。同時還可以進行按摩或者是針灸，能夠使胃腸的蠕動加強，這樣就能夠促進胃的消化。首先是在腹部的中脘、下脘以及肚臍的周圍進行按摩和推拿肚角。另外在后背部的胃腸神經支配區進行按摩和推脊，也可以咀嚼健胃消食片。
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導讀晚飯吃多了，由于超過了胃的承受能力，特別是人到了中年以后胃的蠕動變得緩慢，所以就會容易不易消化，引起胃的飽脹不舒服。晚飯吃多以后可以到外面散步或者是進行一些適當的鍛煉。同時還可以進行按摩或者是針灸，能夠使胃腸的蠕動加強，這樣就能夠促進胃的消化。首先是在腹部的中脘、下脘以及肚臍的周圍進行按摩和推拿肚角。另外在后背部的胃腸神經支配區進行按摩和推脊，也可以咀嚼健胃消食片。

晚飯吃多了，由于超過了胃的承受能力，特別是人到了中年以后胃的蠕動變得緩慢，所以就會容易不易消化，引起胃的飽脹不舒服。晚飯吃多以后可以到外面散步或者是進行一些適當的鍛煉。

同時還可以進行按摩或者是針灸，能夠使胃腸的蠕動加強，這樣就能夠促進胃的消化。首先是在腹部的中脘、下脘以及肚臍的周圍進行按摩和推拿肚角。另外在后背部的胃腸神經支配區進行按摩和推脊，也可以咀嚼健胃消食片。

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