跳高比賽前幾天應該怎么準備
跳高比賽前幾天應該怎么準備
跳高比賽前幾天還是多練習助跑。1、要有彈性；2、始終保持高重心。3、反復練習，找到自己的固定節奏起跳。4、最后兩步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地。5、擺動腿迅速向上擺。6、雙手向上帶過竿；7、身體充分騰空后，擺動腿迅速跨過橫桿。8、起跳腿向上抬，收過橫桿。9、期間軀干自然彎曲，雙手保持平衡。
導讀跳高比賽前幾天還是多練習助跑。1、要有彈性；2、始終保持高重心。3、反復練習，找到自己的固定節奏起跳。4、最后兩步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地。5、擺動腿迅速向上擺。6、雙手向上帶過竿；7、身體充分騰空后，擺動腿迅速跨過橫桿。8、起跳腿向上抬，收過橫桿。9、期間軀干自然彎曲，雙手保持平衡。
跳高比賽前幾天還是多練習助跑
1、要有彈性
2、始終保持高重心
3、反復練習，找到自己的固定節奏起跳
4、最后兩步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地
5、擺動腿迅速向上擺
6、雙手向上帶過竿
7、身體充分騰空后，擺動腿迅速跨過橫桿
8、起跳腿向上抬，收過橫桿
9、期間軀干自然彎曲，雙手保持平衡
跳高比賽前幾天應該怎么準備
跳高比賽前幾天還是多練習助跑。1、要有彈性；2、始終保持高重心。3、反復練習，找到自己的固定節奏起跳。4、最后兩步要小，要迅速，起跳腿充分蹬地。5、擺動腿迅速向上擺。6、雙手向上帶過竿；7、身體充分騰空后，擺動腿迅速跨過橫桿。8、起跳腿向上抬，收過橫桿。9、期間軀干自然彎曲，雙手保持平衡。
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