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南瓜是淀粉類食物嗎

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南瓜是淀粉類食物嗎

南瓜屬于淀粉類食物，并且屬于高淀粉類蔬菜，每135克就有70卡的熱量，具有豐富的維生素、礦物質。所謂淀粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。此外，各種豆類和香蕉等含淀粉比較多的水果也包括在淀粉類食物中。吃淀粉類食物可抑制腸癌。但是吃多了淀粉類食物會長胖，所以減肥者慎用。
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導讀南瓜屬于淀粉類食物，并且屬于高淀粉類蔬菜，每135克就有70卡的熱量，具有豐富的維生素、礦物質。所謂淀粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。此外，各種豆類和香蕉等含淀粉比較多的水果也包括在淀粉類食物中。吃淀粉類食物可抑制腸癌。但是吃多了淀粉類食物會長胖，所以減肥者慎用。

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南瓜是淀粉類食物嗎

南瓜屬于淀粉類食物，并且屬于高淀粉類蔬菜，每135克就有70卡的熱量，具有豐富的維生素、礦物質。所謂淀粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。此外，各種豆類和香蕉等含淀粉比較多的水果也包括在淀粉類食物中。吃淀粉類食物可抑制腸癌。但是吃多了淀粉類食物會長胖，所以減肥者慎用。
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