1、杜絕恐怖故事：父母在給寶寶挑選音像制品和書籍時，應盡量避免挑恐怖、嚇人的故事。觀看影視節目時最好陪孩子一起看，遇到恐怖鏡頭要及時作出正確的解釋加以引導。

2、臨睡前多讓孩子閱讀溫馨的故事：營造一個好的睡前氣氛對于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在孩子睡前給孩子讀幾個好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。

3、給予孩子擁抱：孩子每次怕黑時父母都要給予及時的擁抱，鼓勵孩子不用害怕，并告訴他爸爸媽媽會保護他，沒有什么會傷害他。從而確定自己處在真實的世界中而不再害怕虛幻。

4、陪孩子直接體驗一下黑暗：可以陪孩子在黑屋子里轉一轉，親手摸一下屋里的擺設，父母用善意、溫和和語調和孩子講解，告訴孩子身邊沒有什么可怕的東西。然后開燈，讓孩子在事實面前明白，許多他原因可怕的現象其實并不存在。