第一、 社交恐懼癥的表現(xiàn)

一般在正常的社交場(chǎng)合上會(huì)感覺(jué)到不適應(yīng)感，有很強(qiáng)烈的抵觸感，害怕跟對(duì)方有視線的接觸，而且總是擔(dān)心自己的言行舉止受到對(duì)方的關(guān)注等。

第二、 面對(duì)現(xiàn)實(shí)

不管是在學(xué)習(xí)中，還是在工作中，都不可以避免地要參加社交活動(dòng)，人畢竟不是獨(dú)居動(dòng)物，要學(xué)會(huì)跟別人相處，你要找出讓自己感覺(jué)到恐懼的原因，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并加以克服。

第三、 拒絕消極

不要有消極的思想，不用擔(dān)心自己的舉動(dòng)會(huì)受到別人的過(guò)多關(guān)注 ，應(yīng)該主動(dòng)跟別人相處，而不是擔(dān)心自己被別人發(fā)現(xiàn)。

第四、 不要有壓力

要經(jīng)常參加一些社交活動(dòng)，不管是小型活動(dòng)還是大型活動(dòng)，都要積極參加，讓自己能夠融入進(jìn)去，不要給自己太大的壓力。

第五、 社交恐懼癥需要治療嗎

社交恐懼癥雖然是一種社交障礙癥狀，可以咨詢(xún)心理醫(yī)生，但最終還是在于自己。