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科技
蓮子可以與羊肉一起燉。做法：
食材：
主料:羊肉150克。
輔料:蓮子20克。
調(diào)料:白砂糖15克。
做法：
1、 將蓮子去心,洗凈，浸半小時(shí)；
2、 羊肉洗凈，切小件；
3、 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，調(diào)味即可。
健康提示：
滋腎健脾、養(yǎng)心安神。神經(jīng)衰弱屬陰液不足者癥見失眠多夢(mèng)、淺睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、飲食無(wú)味、口干咽干者不宜飲用本湯.
