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1、左腳支撐在球左前方,具體多遠(yuǎn)要看身高和柔韌性,太遠(yuǎn)拉不到球,太近容易球撞在支撐腳上。
2、以左腳為支點,右腳踩住球,先往右拉。
3、如果柔韌性和球感很好,那么可以在右拉后再跟著后拉,左腳不動直接轉(zhuǎn)身360度 。
4、如果柔韌性不夠,則在右腳右拉后,立刻換成右腳作為支撐腳,身體順著右腳的方向轉(zhuǎn)動,左腳順勢在踩一下球,這個時候人是從側(cè)面轉(zhuǎn)向正面,在踩球的同時可以順帶前趟,完成動作。
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