田徑賽前準備活動

賽前準備活動的種類。1、一般性準備活動由走、慢跑開始，之后進行幾分鐘的徒手操練習，這些練習后進行一些靜力性柔韌練習，特別注意活動那些柔韌性較差的部位。2、專門性準備活動與運動項目有關系，要在比賽中獲得最佳競技狀態，掌握好準備活動的量與強度是十分重要的。3、接續的準備活動，由于運動員的參賽項目之間間隔短或每次試投后到下輪次有很長時間，要想在下一輪次取得好的成績，就有必要進行接續的準備活動。如果每次都進行如前所進行的間歇，會使人體原來準備活動的效果下降。

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導讀賽前準備活動的種類。1、一般性準備活動由走、慢跑開始，之后進行幾分鐘的徒手操練習，這些練習后進行一些靜力性柔韌練習，特別注意活動那些柔韌性較差的部位。2、專門性準備活動與運動項目有關系，要在比賽中獲得最佳競技狀態，掌握好準備活動的量與強度是十分重要的。3、接續的準備活動，由于運動員的參賽項目之間間隔短或每次試投后到下輪次有很長時間，要想在下一輪次取得好的成績，就有必要進行接續的準備活動。如果每次都進行如前所進行的間歇，會使人體原來準備活動的效果下降。