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人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡。如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡。男人一天所需的總熱量介于1800到2200卡路里之間。女人一天所需的總熱量則介于1500至1800卡路里之間。

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導讀人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡。如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡。男人一天所需的總熱量介于1800到2200卡路里之間。女人一天所需的總熱量則介于1500至1800卡路里之間。

人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡。男人一天所需的總熱量介于1800到2200卡路里之間；女人一天所需的總熱量則介于1500至1800卡路里之間。

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人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡。如果是中等活動量，一天需1800-2000大卡。男人一天所需的總熱量介于1800到2200卡路里之間。女人一天所需的總熱量則介于1500至1800卡路里之間。

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